Příprava na léto

9:11:00

(zdroj: tumblr)

Ahojte, dneska bych se s Vámi chtěla podělit o mé přípravy na léto.

Většinou v průběhu celého roku si říkám, že bych potřebovala hubnout, pak třeba i na pár dní začnu a stejně to nevydržím. Pak si vždycky řeknu, že začnu v lednu a do léta budu mít půl roku a třeba něco shodím. No, ale jako každý rok, jsem zase v lednu nezačala. Jednoho dne, kdy jsem vlezla na váhu, jsem si řekla, že takhle už to prostě dál nejde, opsala (nefunguje mi tiskárna) jsem si cvičební plán T25 a shodou okolností jsem začala cvičit 1. 2., takže o měsíce později. Jsem docela prasák a jím samá nezdravá jídla, takže s tím se taky snažím teď skoncovat a jím hodně ovoce a zeleniny.

(zdroj: google.com)

Co je T25?

T25 je treninkový plán doprovázený Shaunem T., kterého můžete vidět na obrázku. Je 25 minutový rozdělený do 4 týdnů nečekaně po 25 dnech.

Shaun dává docela dost zabrat, nestíhám ho, občas nepochopím, co se právě cvičí (:DDD) a tak prostě jen tak blbě poskakuji. Co se mi na T25 líbí je, že necvičíte každý den to samé, Shaunův plán se skládá z několika videí a každý den se zaměřujete na něco jiného.

Tréninkové plány jsou potom všude na internetu ke stažení, pro lepší příklad přikládám první týden.