Příprava na léto

9:11:00

(zdroj: tumblr)
Ahojte, dneska bych se s Vámi chtěla podělit o mé přípravy na léto. 
Většinou v průběhu celého roku si říkám, že bych potřebovala hubnout, pak třeba i na pár dní začnu a stejně to nevydržím. Pak si vždycky řeknu, že začnu v lednu a do léta budu mít půl roku a třeba něco shodím. No, ale jako každý rok, jsem zase v lednu nezačala. Jednoho dne, kdy jsem vlezla na váhu, jsem si řekla, že takhle už to prostě dál nejde, opsala (nefunguje mi tiskárna) jsem si cvičební plán T25 a shodou okolností jsem začala cvičit 1. 2., takže o měsíce později. Jsem docela prasák a jím samá nezdravá jídla, takže s tím se taky snažím teď skoncovat a jím hodně ovoce a zeleniny.

(zdroj: google.com)
Co je T25? 
T25 je treninkový plán doprovázený Shaunem T., kterého můžete vidět na obrázku. Je 25 minutový rozdělený do 4 týdnů nečekaně po 25 dnech. 
Shaun dává docela dost zabrat, nestíhám ho, občas nepochopím, co se právě cvičí (:DDD) a tak prostě jen tak blbě poskakuji. Co se mi na T25 líbí je, že necvičíte každý den to samé, Shaunův plán se skládá z několika videí a každý den se zaměřujete na něco jiného. 
Tréninkové plány jsou potom všude na internetu ke stažení, pro lepší příklad přikládám první týden. 
(zdroj: google.com)
Já jdu dneska na třetí den a doufám, že mi to vydrží až do konce:) 
Půjdete do toho se mnou? :)

You Might Also Like

12 komentářů

  1. Držím palce :) Já se pořád držím svojí jógy, ale asi budu muset zařadit už něco intenzivnějšího :)

    Ili Libertad

    OdpovědětVymazat
  2. prej jsem prasák a jím nezdravé jídlo :D víte v týmu, já se to snažím do toho léta nějak změnit a napravit :D
    www.plesatazpevacka.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  3. O ňom som ešte vôbec nepočula, vdaka za typ :)

    Nechceš sa navzájom sledovať? :)
    http://nicolland.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  4. Držím palce ať ti to vydrží až do konce :) já pravě většinou cvičím spíš v létě, protože v zimě se mi moc nechce :)

    OdpovědětVymazat
  5. ty jo, to je příprava! tak ti taky držím palce! BEAUTYPUSINKA

    OdpovědětVymazat
  6. Když mám cvičit sama doma nemám výdrž, takže jsem začala chodit na skupinová cvičení :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za komentář:)

//]]>